Твоя кохана людина зараз перебуває у ситуації високого стресу і загрози. І для того, щоб впоратися з небезпекою, психіка та мозок змінюються та адаптуються під нові обставини.
Що відбувається?
Змінюється спосіб мислення: основний фокус – виконати бойове завдання.
Найближчими людьми стають побратими – «є ще одна сім’я».
Емоції «заморожуються», стають недоступними – як захисний механізм у часі війни.
Виживання вимагає пильності, постійно бути насторожі, тому довіритися та розслабитися – означає поставити життя під загрозу.
Часом доводиться робити речі, які суперечать цінностям, тому треба відростити «товсту шкіру» та закритися, щоб виконати поставлені завдання.
Постійно контролювати свої страхи та емоції, часом діяти всупереч інстинкту самозбереження.
Працювати і жити у хронічному стресі – це виснажує, зводить реакції до мінімальних, вмикається «режим енергозбереження».
Усі бійці та бійчині переживають страх невідомості, втрату зв’язку та відкинення.
Всі ці нові процеси та механізми потрібні, щоб вижити на війні. Адже головне правило військового: виконати завдання і вижити.Але і Ти також змінилася, бо Твоє життя зазнало впливу величезних змін.
Звичайно, усі ці зміни впливають на ваші стосунки і формують або підсилюють певні моменти взаємодії:
ви обмінюєтеся нечіткими і незрозумілими сигналами; потреби кожного з вас залишаються невисловленими\незадоволеними; важко або неможливо звертатися до партнера у пошуках заспокоєння, аби не видатися слабким/слабкою чи отримати холодну відсторонену реакцію. І тоді найчастіше ми закриваємося. Саме тут так важливо визнати зміни, які відбулися і помітити певну закономірність: коли ми в стресі, найбільше потребуємо зв’язку (для нас втрата стосунку – це загроза): Наполегливо шукаємо спосіб повернути стосунок – Де ти? Гнів наполегливості та гнів відчаю. Тривога. Контроль – «Ти мусиш відгукнутися!» (дзвінки, повідомлення; образа і звинувачення). Відсутність зворотнього зв’язку веде до депресії й відмови від зусиль (тиша. відсторонені короткі повідомлення. Відсутність емоційного контакту). Відчуженість, ізоляція. Страх втратити стосунок і відчуття безсилля формує наші тяжкі розмови і конфлікти, які дуже схожі, наче кожна сварка йде за однаковим сценарієм. Таких сценаріїв є три: Пошук винного (Ти – атакуєш, Він – атакує). Завмри і втікай (Ти віддаляєшся – Він віддаляється). Бойова коломийка (вимагай – віддаляйся; критикуй – захищайся). Ці сценарії (цикли) і є основним ворогом вашої пари, а в цей цикл вас привела русня.Тож пам’ятайте – справжнім ворогом у вашій парі є не Ти і не Він, а русня та ті обставини, в які потрапили тисячі родин України.
Тож давай не дамо русні зруйнувати ще один світ – ВАШ.
Матеріал підготовлено в рамках проєкту «Стійка родина – сильна країна».